ПРАВИЛО 1. ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ
Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.
Гигиена рук – это важная мера профилактики распространения гриппа
и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет
возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртсодержащими или
дезинфицирующими салфетками.
Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек,
стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы.
ПРАВИЛО 2.
СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ
Вирусы передаются от больного человека к здоровому воздушно
-капельным путем (при чихании, кашле), поэтому необходимо соблюдать расстояние
не менее 1,5 метра друг от друга.
Избегайте трогать руками глаза, нос или рот. Коронавирус, как и другие
респираторные заболевания, распространяется этими путями.
Надевайте маску или используйте другие подручные средства защиты, чтобы
уменьшить риск заболевания.
При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками,
которые после использования нужно выбрасывать.
Избегая излишних поездок и посещений многолюдных мест, можно уменьшить
риск заболевания.
ПРАВИЛО 3. ВЕДИТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции.
Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых
продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами,
физическую активность.
ПРАВИЛО 4. ЗАЩИЩАЙТЕ ОРГАНЫ ДЫХАНИЯ С ПОМОЩЬЮ МЕДИЦИНСКОЙ
МАСКИ
Среди прочих средств профилактики особое место занимает ношение масок,
благодаря которым ограничивается распространение вируса.
Медицинские маски для защиты органов дыхания используют:
— при посещении мест массового скопления людей, поездках в общественном
транспорте в период роста заболеваемости острыми респираторными вирусными
инфекциями;
— при уходе за больными острыми респираторными вирусными инфекциями;
— при общении с лицами с признаками острой респираторной вирусной
инфекции;
— при рисках инфицирования другими инфекциями, передающимися воздушно-капельным
путем.
КАК ПРАВИЛЬНО
НОСИТЬ МАСКУ?
Маски могут иметь разную конструкцию. Они могут быть одноразовыми или могут
применяться многократно. Есть маски, которые служат 2, 4, 6 часов.
Стоимость этих масок различная, из-за различной пропитки. Но нельзя все
время носить одну и ту же маску, тем самым вы можете
инфицировать дважды сами себя. Какой стороной внутрь носить медицинскую маску –
непринципиально.
Чтобы обезопасить себя от заражения, крайне важно правильно
ее носить:
— маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос,
не оставляя зазоров;
— старайтесь не касаться поверхностей маски при ее снятии, если
вы ее коснулись, тщательно вымойте руки с мылом или спиртовым
средством;
— влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую;
— не используйте вторично одноразовую маску;
— использованную одноразовую маску следует немедленно выбросить в отходы.
При уходе за больным, после окончания контакта с заболевшим, маску
следует немедленно снять. После снятия маски необходимо незамедлительно
и тщательно вымыть руки.
Маска уместна, если вы находитесь в месте массового скопления людей,
в общественном транспорте, а также при уходе за больным,
но она нецелесообразна на открытом воздухе.
Во время пребывания на улице полезно дышать свежим воздухом и маску
надевать не стоит.
Вместе с тем, медики напоминают, что эта одиночная мера
не обеспечивает полной защиты от заболевания. Кроме ношения маски
необходимо соблюдать другие профилактические меры.
ПРАВИЛО 5. ЧТО
ДЕЛАТЬ В СЛУЧАЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ГРИППОМ, КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИЕЙ?
Оставайтесь дома и срочно обращайтесь к врачу.
Следуйте предписаниям врача, соблюдайте постельный режим и пейте как можно
больше жидкости.
КАКОВЫ СИМПТОМЫ
ГРИППА/КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИИ высокая температура
тела, озноб, головная боль, слабость, заложенность носа, кашель, затрудненное
дыхание, боли в мышцах, конъюнктивит. В некоторых случаях могут быть
симптомы желудочно-кишечных расстройств: тошнота, рвота, диарея.
КАКОВЫ ОСЛОЖНЕНИЯ
Среди осложнений лидирует вирусная пневмония. Ухудшение состояния при вирусной
пневмонии идёт быстрыми темпами, и у многих пациентов уже в течение
24 часов развивается дыхательная недостаточность, требующая немедленной
респираторной поддержки с механической вентиляцией лёгких. Быстро начатое
лечение способствует облегчению степени тяжести болезни.
ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ
В СЕМЬЕ КТО-ТО ЗАБОЛЕЛ ГРИППОМ/
КОРОНАВИРУСНОЙ
ИНФЕКЦИЕЙ?
Вызовите врача.
Выделите больному отдельную комнату в доме. Если это невозможно,
соблюдайте расстояние не менее 1 метра от больного.
Ограничьте до минимума контакт между больным и близкими, особенно
детьми, пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими заболеваниями.
Часто проветривайте помещение.
Сохраняйте чистоту, как можно чаще мойте и дезинфицируйте поверхности
бытовыми моющими средствами.
Часто мойте руки с мылом.
Ухаживая за больным, прикрывайте рот и нос маской или другими
защитными средствами (платком, шарфом и др.).Ухаживать за больным
должен только один член семьи.